7~9个月宝宝的锻炼方法

7~9个月的宝宝处于爬行期。此时的孩子体重在8公斤左右,开始长出门牙。同时宝宝已经学会爬行,甚至能在家长搀扶下站立、原地踢球、尝试走路。

1.学步

9个月的宝宝,四肢肌肉的协调性已有了很大的发展,该到学走的时候了。如果宝宝能扶手站立,就可试着做这个练习。让宝宝背靠在大人的两腿上,两脚分别踩在大人的两脚上,大人的两手在宝宝腋下扶住,大人迈着适合宝宝的小步,并可配合喊“一二一”,这样就带动了宝宝迈步,久之,自然而然地也就学会了迈步走路。一开始时一次可练习2分钟左右,一天约2次,以后可逐渐延长时间。

其余时间可让宝宝坐学步车;这样宝宝也可练习迈步,而且比较安全。学步车是专为这个时期的宝宝设计的,上面是圆形框架,宝宝双臂可放撑在上面,中间是用吊带吊成的小坐垫,宝宝骑跨坐垫,随时可坐下休息,下面有4个活动自如的小转轮,可向任何一个方向转动,灵活自如。这样宝宝坐在里面既可练习学步,大人也省事多了。最初一天可坐1~2次,每次不超过15分钟,以后逐渐延长。

2.自由活动

当宝宝坐、爬、站立等大的动作都有了一定的基础后,他会很不“安分”,常常要试试自己的本领,当大人扶持他教他被动地动作时,他有时甚至会反抗,所以索性给宝宝一定的自由活动时间和场所。尤其是场所,一定要经过一番收拾,不宜让宝宝接触的东西要拿走,地面要平整,周围没有太多障碍物,尤其是避免有硬棱角的物体。在这样的场所里可让宝宝或坐着玩,或爬,或扶着东西站起来。为了增强宝宝的兴致,可在场所里放一些宝宝喜欢的玩具,常见的如色彩鲜艳的小皮球,宝宝轻松地就能将皮球滚出很远。有时又反弹回来,失而复得,宝宝定会很高兴。

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